Um pedacinho de uma aula Aero localizada

Aí tem só um pedacinho para dar um gostinho, em breve darei mais explicações desta técnica e do porquê usar somente um peso. Aproveite a aula, preste muita atenção contrária seu abdômen pois é muito importante para esta aula caso contrário você sentirá um certo desconforto na sua coluna após esta aula, por este motivo é necessário que o seu abdômen esteja muito bem contraído em breve explicarei mais sobre como contrair o abdômen e manter a caixa torácica fechada para fazer alguns exercícios. Um grande beijo a todos em breve a aula completa estará online.

Um pedacinho de uma aula Aero localizada sauder
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Sports	Upload TimePublished on 27 Jul 2017

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