video phone beyonce mp3 como trabajan nuestros músculos cuando tenemos mucho tiempo sentado

Hoy presentaremos como trabajan nuestros músculos cuando tenemos mucho tiempo sentado y tenemos malas posturas.

¿Te resulta familiar los dolores de espalda cuello y hombro?

¿Qué le sucede a su cuerpo está durante demasiado tiempo cuando sentado en una silla ?
¿Qué sucede con los tejidos conectivos?

Las posturas flexibles provocan presión en los tejidos pasivos posteriores y en los ligamentos posteriores.

¿Qué le sucede a la articulación sacroilíaca?
El sacro está metido (contrarrestado)

¿Qué sucede con la columna lumbar?
Espina Neutra, Lumbar sufre un aumentos en la deformación anular posterior (daño en el anillo anular del disco)
(Pope et al., 1977)
Aumenta la presión intradiscal (presión sobre la columna vertebral) (Machemson 1966)

¿Qué músculos se activan y sufren por estar demasiado tiempo sentados?

1.- Tendones de la corva
2.- Gastrocnemio
3.- Iliopsoas

Este corto pero interesante vídeo nos hace tener más claro la necesidad de una clases de Pilates para corregir posturas y evitar lesiones.

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Fuente: Muscle & Motion

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People & Blogs	Upload TimePublished on 8 Jun 2017

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