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Reverse Knee Streches

Con esta variación  del ejercicio Knee Streches, tenemos un mayor trabajo del abdomen-CORE, disociación piernas-pelvis a la vez que se busca la estabilidad cintura escapular, hombro-omóplato.

1-Lo realizamos primero con columna redonda (Round Back)
2- Luego columna natural, recta (Flat Back), donde sentimos cómo aumenta el trabajo, fuerza de nuestro centro y del psoas.

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People & Blogs	Upload TimePublished on 7 Dec 2017

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